|
En båttur med sjøsyke barn (eller voksne) kan ødelegge turen.
Heldigvis finnes det både gode råd for forebygging og effektive
medisiner.
Hvordan forebygge?
Sjøsyke kan oppstå når gjentatte, kraftige bevegelser man selv ikke
har kontroll over, irriterer balanseorganet i det indre øret. De
vanligste reaksjonene er kvalme, brekninger og oppkast. Sjøsyke kan
unngås eller reduseres ved å følge noen alminnelige råd:
-
Unngå
å spise for mye før reisen, men reis heller ikke på tom mage.
-
Unngå
søtsaker før avreisen.
-
Følg
med på veien (se fremover, ikke ut på sidene) og ikke sitt og
les.
-
Frisk
luft og ledige klær (løsne gjerne i kraven og bukselinningen!).
-
Unngå
tobakksrøyk og ubehagelige lukter.
-
Det
kan være lurt å holde seg i aktivitet, slik at du får noe annet
å tenke på.
-
Det
er en fordel å ligge, hvis du først er blitt kvalm.
-
Det
er bedre å forebygge enn å behandle.
-
Det
er best å oppholde seg på stedet med minst bevegelse, som midt i
båten.
Medisiner
Dersom faren for sjøsyke er stor, bør du ta en reisesyketablett
forebyggende. Det er da de virker best. Tabletten skal tas 1-2 timer
før reisen.
Det finnes flere gode og effektive medisiner mot reisesyke. Du får
kjøpt egne reisesyketabletter på apoteket uten resept. De heter
Marzine, Peremesin og Postafen. Alle virker ved å stabilisere
balansenerven i øret. Det er denne som lett kan komme i "ulage" når
du er ute og reiser. Barn er ofte mer plaget med reisesyke enn
voksne. Peremesin og Postafen kan brukes av barn ned til 1 år, mens
Marzine kan brukes av barn ned til 2 år. Dersom barnet ditt er
mindre, bør du kontakte lege før du bruker noen medisin. For å unngå
at barnet ditt får for mye reisesykemedisin, er det viktig at du
følger doseringen som er oppgitt på esken eller i pakningsvedlegget
nøye.
Peremesin og Postafen virker i ca 12 timer, mens Marzine har en
virketid på ca. 6 timer. Bivirkningene av reisesyketabletter er
tretthet og munntørrhet.
Gravide og ammende kan også bruke reisesyketabletter. Men bruken bør
begrenses til det helt nødvendige.
Reisesykemedisiner er trafikkfarlige
Dersom du skal kjøre bil, for eksempel etter en lang fergetur, må du
være forsiktig med å bruke reisesyketabletter. Reisesyketablettene
er klassifisert som særlig trafikkfarlige fordi de kan gjøre deg
trett. Det blir opptil deg selv å vurdere om du er i stand til å
kjøre bil.
Kan jeg drikke alkohol?
Mange vil vel slå i hjel litt reisetid med noen drinker. Dersom du
bruker reisesyketabletter, må du være forsiktig med mengden alkohol.
Reisesyketabletter gjør deg trett og denne effekten forsterkes av
alkohol. For mye av en eller begge deler kan i enkelte tilfeller
være en farlig kombinasjon.
Et plaster bak øret kan hjelpe deg
Det finnes et middel mot reisesyke som du må ha resept for å kjøpe.
Det heter Scopoderm og er et plaster som du fester bak øret.
Plasteret kan brukes av voksne og barn over 10 år. Scopoderm har den
fordelen at virketiden er lengre, minst 72 timer, men kan fjernes
tidligere ved kortere reiser. Effekten er også muligens noe bedre.
Bivirkningene er stort sett de samme som for reisesyketablettene,
tretthet og munntørrhet, men plasteret kan hos noen forårsake
forvirring og/eller synshallusinasjoner. Skal ikke brukes av
personer som har
grønn
stær (glaukom) eller
personer som har passasjehindringer i tarm eller urinveier.
Naturmedisin
Ingefær har en dokumentert mild effekt på kvalme, også kvalme
forårsaket av reisesyke. Ingefær i tablettform fås kjøpt på
helsekostbutikker og på en del apotek.
Kilde: Fritt og delvis omarbeidet
fra
www.lommelegen.no
|
|